М'ясо та яйця скорочують наше життя, а сочевиця і горіхи дарують довголіття. До такого висновку прийшли вчені з Massachusetts General Hospital.
Про це повідомляє Lady.ONLINE.UA з посиланням на Daily Mail.
Так, у людей, які відмовилися від тваринних білків на користь рослинних, смертність від серцево-судинних захворювань знизилася на 12%, а від всіх решти захворювань - на 10%.
Вчені засновували свої висновки на записах про здоров'я і дієті 131342 людей, які відстежувалися протягом трьох десятиліть.
«Наші результати показують, що люди повинні розглянути можливість вживати в їжу більше рослинних білків, ніж білків тваринного походження, і, коли вони все ж вибирають серед джерел тваринного білка, риба і курка - кращий вибір», - говорять учені.
Правда, багато інших дієтологів запевняють, що не слід відразу відмовлятися від червоного м'яса. Але збільшити кількість рослинних білків варто.
Раніше ONLINE.UA писав про продукти, які полегшують ПМС і менопауз у.
