Психологи говорят, что люди часто расстаются после праздников, потому что бросают все силы на подготовку, а друг о друге забывают. Но существуют способы стать еще ближе во время праздников.
Lady.ONLINE.UA со ссылкой на Psychologies предлагает вам 6 эффективных способов укрепления отношений в праздничные дни от психотерапевта Эрин Лейбы.
1. ЗАПЛАНИРУЙТЕ ХОТЯ БЫ ОДНО СВИДАНИЕ
Да, вы ходите на дружеские и семейные ужины, и каждому из вас предстоит корпоративная вечеринка. Тем не менее во всей этой суете нужно непременно выкроить время только для вас двоих. Более прочные отношения и низкая вероятность развода отмечаются у партнеров, которые устраивают себе свидания не менее одного раза в неделю. Кроме того, у них гармоничные сексуальные отношения, хорошее взаимопонимание, и они преданы друг другу.
Читайте также: Лучше быть одинокой женщиной: 5 признаков, что вы заслуживаете большего
2. ДЕЛАЙТЕ ДОБРЫЕ ДЕЛА ВМЕСТЕ
Подобный опыт придает жизни смысл и связывает вас еще прочнее. Вы можете навестить одинокого пожилого соседа и помочь ему очистить от снега дорожку перед домом или отдать ненужную одежду в фонд помощи бездомным. Волонтерская деятельность позитивно сказывается на физическом, психическом и интеллектуальном здоровье, снижает уровень стресса и делает жизнь более осознанной и счастливой.
3. ПРИДУМАЙТЕ СВОЙ ПРАЗДНИЧНЫЙ РИТУАЛ
Ритуалы приносят в нашу жизнь ощущение стабильности. Они могут быть самыми простыми: просмотр любимого фильма в последний день года, чашка горячего шоколада в новогоднюю ночь, когда дети уже уснули, или забег на 5 километров первого января.
4. ДАРИТЕ НЕОЖИДАННЫЕ ПОДАРКИ, СОВЕРШАЙТЕ КРАСИВЫЕ ПОСТУПКИ, ГОВОРИТЕ ТЕПЛЫЕ СЛОВА
Когда участников одного исследования спросили: «Какие две вещи вам особенно дороги в отношениях?», большинство отметили приятные поступки и слова. Чаще всего люди вспоминали такие мелочи, как чашка чая в постель или приготовленный партнером обед. Сюрприз, сделанный любимым человеком, поднимает настроение лучше, чем полезная покупка. Иногда способ преподнесения запоминается больше, чем сам подарок.
Теплый джемпер – подарок банальный. Его можно купить самому. Но приятно утром увидеть чистую машину, съесть завтрак, приготовленный любимым человеком, или обнаружить в бумажнике любовную записку.
5. ДАРИТЕ ДРУГ ДРУГУ ВРЕМЯ И НЕЖНОСТЬ
По данным исследования Американской психологической ассоциации, 44% женщин и 31% мужчин отмечают, что уровень стресса в период праздников значительно выше, чем в другое время года. Вместо того, чтобы ссориться и пытаться организовать идеальный праздник, сделайте перерыв. Сядьте рядом, выпейте по бокалу вина и поговорите по душам. Забота и поддержка – то, что нужно обоим.
6. РАССЛАБЬТЕСЬ И ПРОВЕДИТЕ ПРАЗДНИКИ ТАК, КАК ХОЧЕТСЯ ВАМ
Часто пары ссорятся из-за несбывшихся ожиданий: партнер подарил не тот подарок или не захотел остаться на вечеринке до утра. Не пытайтесь соответствовать картинкам из журналов. Спросите партнера: «Что я могу сделать, чтобы этот праздник стал для тебя особенным?», и сделайте это.
Ранее мы писали, как узнать, что ваши отношения в опасности.
