Вживання в їжу цільнозернових продуктів, свіжих овочів і фруктів може допомогти в боротьбі з депресією.
Про це повідомляє ONLINE.UA з посиланням на EurekAlert.
Читайте також: Українська співачка випустила кліп-мультик для боротьби з депресією: з'явилися фото і відео
Відзначається, що протягом шести років вчені спостерігали за пенсіонерами, які були розділені по групах харчування, - DASH, традиційна західна і середземноморська дієти.
За підсумками експерименту було встановлено, що люди, які дотримувалися дієти DASH, були менш схильні до депресії, в той час як найбільш схильними до цього захворювання виявилися особи, які харчувалися відповідно до західної дієти.
Варто зауважити, що DASH, - дієтичний підхід, спрямований на боротьбу з гіпертонією. Він передбачає відмову від жирних продуктів, солі, цукру.
Як повідомляв ONLINE.UA, раніше в Міністерстві охорони здоров'я України почали просувати ідею безкоштовної видачі антидепресантів.
