Вчені з університету Неймегана в Нідерландах провели маштабне дослідження, за результатами якого визначили, скільки днів має тривати ідеальна для здоров'я відпустка. Виявилося, що для повного перезавантаження людині досить 7-8 днів, повідомляє ONLINE.UA з посиланням на ЕLLE.
Тривалість ідеальної для здоров'я відпустки експерти з'ясували в ході експерименту, до якого залучили кілька десятків людей. Спочатку вчені визначили стан їх самопочуття перед відпусткою, а потім відправили на відпочинок, але на різні терміни - від 15 до 34 днів. Під час відпустки вони фіксували стан здоров'я учасників, ступінь їх втоми, настрій і рівень енергії.
Результати дослідження показали, що для повного відновлення після робочих буднів людині досить 7-8 днів. При цьому також встановлено, що для повернення до попереднього рівня робочої життя потрібно стільки ж часу, незалежно від того, скільки людина відпочивала.
Таким чином вчені переконалися, що ідеальна відпустка повинна тривати не більше 8 днів, але брати її потрібного кілька разів на рік, щоб бути завжди у формі. Вони запевнили, що часті тижневі відпустки більш корисні для здоров'я, ніж одна 30-денна відпустка.
Раніше ONLINE.UA повідомляв, що в чені виявили несподівану небезпеку для здоров'я при повній відмові від алкоголю.
